X

Gezondheid en zwemmen

Een fysieke of mentale beperking maar toch lekker willen bewegen. Dat kan perfect in het water. Sportcentrum Rolpeal biedt jou meerdere mogelijkheden aan om op je eigen niveau te kunnen bewegen/sporten. De lessen bestaan uit gevarieerde en leuke oefeningen in ondiep water (1.20) die voor iedereen makkelijk te volgen zijn.

Tijdens de lessen beweeg je onder begeleiding van gediplomeerde lesgevers aan een goede conditie en het verbeteren van je mobiliteit. De opwaartse kracht van het water laat de spieren en gewrichten gemakkelijker bewegen. Daarnaast zorgt weerstand van het water voor krachtopbouw en verbetering van je gehele lichamelijke conditie.

De watertempratuur is rond de 30 graden en draagt ook bij aan het herstelproces en voor algehele ontspanning.

Bij interesse kunt u altijd vrijblijvend langskomen, bellen of mailen. We gaan dan samen bekijken wat de mogelijkheden zijn en welke groep het beste bij je past.

Dinsdag      10:45-11:30
Woensdag  10:30-11:15
Vrijdag        8:45-9:30 / 9:30-10:15 / 11:15-12:00

De voordelen van bewegen in het water voor u op een rijtje:
· Water werkt pijn verminderend
· Water vermindert stijfheid in spieren en gewrichten
· Water verbetert de doorbloeding
· Water zorgt voor algehele ontspanning
· Water verlaagt de bloeddruk ten gevolge van lichte vaatverwijding
· Water zorgt voor vochtafvoer bijvoorbeeld bij oedeem
· Water zorgt voor een diepere uitademing en werkt spierversterkend op de inademing